ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป
หน้าหลัก | เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
Username: Password:
  วันอาทิตย์ที่ 4 ธันวาคม พ.ศ.2565
  คำค้นหา:
 l<   <<   >>   >l 
Animategroup.com - SPORT STREET - ปั่นจักรยานลดพุงกันเถอะ
ผู้ตั้งกระทู้ ข้อความ
Playfulness / Member
ID : M06286

Level : ลูกเจี๊ยบฝึกหัด
Exp. : 8%
จิตพิสัย : 100%
Like : 0
Post : 4
Reply : 0
Sex : หญิง
วันที่สมัคร : 2016-06-09
PM Profile
Topic : ปั่นจักรยานลดพุงกันเถอะ
«date: 09 มิถุนายน 2559 , 11:04:14 »
 แก้ไข  

การปั่นจักรยานให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก เพราะเป็นเหมือนการออกกำลังกายแบบแอโรบิก หากทำอย่่างเป็นประจำ อย่างค่อยเป็นค่อยไปอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ร่างกายเราสามารถเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะการปั่นจักรยานจะส่งผลดีต่อช่วงขา รวมถึงหน้าท้อง และก้น และหากมีการใช้อุปกรณ์บางอย่างเพิ่ม จะช่วยบริหารแขนได้ด้วยเพียงแค่มีแท่งยกน้ำ หนัก 1 คู่ ที่หนักไม่มากก็เพียงพอแล้ว
golden slot
การปั่นจักรยานนั้นมีข้อดีมากกว่าการวิ่ง เพราะการวิ่งจะใช้กำลังส่วนข้อเท้าอย่างมาก และยังไปถึง หัวเข่า และหลัง คุณอาจเริ่มจากการปั่นจักรยานแบบช้า ๆ ไปก่อน โดยเราจะยังไม่เพิ่มแรงเสียดทาน แล้วค่อยเพิ่มความเร็วในการปั่นและเพิ่มอุปกรณ์เพิ่มน้ำหนักที่แป้นถีบมากขึ้นให้ดูเหมือนปั่นขึ้นเขา และการออกกำลังกายทุกประเภท เคล็ดลับที่จะบริหารร่างกายให้ได้ผลดีที่สุดคือ ทำทุกวันบ่อย พยายามทำทุกวัน เป็นประจำ ถึงแม้จะใช้เวลาไม่มากก็ตาม


   ip: 134.196.18.130 
Wihokfar/ Member
ID : M07170

Level : ลูกเจี๊ยบฝึกหัด
Exp. : 4%
จิตพิสัย : 100%
Like : 0
Post : 0
Reply : 2
Sex : ชาย
วันที่สมัคร : 2018-12-24
PM Profile
Re: ปั่นจักรยานลดพุงกันเถอะ
«Reply # 1 on: 24 ธันวาคม 2561 , 15:25:32 »
แก้ไข

ไปด้วยกันหรือเปล่า

Teronsabe/ Member
ID : M07183

Level : ลูกเจี๊ยบฝึกหัด
Exp. : 4%
จิตพิสัย : 100%
Like : 0
Post : 0
Reply : 2
Sex : ชาย
วันที่สมัคร : 2019-01-15
PM Profile
Re: ปั่นจักรยานลดพุงกันเถอะ
«Reply # 2 on: 15 มกราคม 2562 , 15:15:52 »
แก้ไข

ลดได้หลอครับ

zareisara7474/ Member
ID : M07203

Level : ลูกเจี๊ยบฝึกหัด
Exp. : 2%
จิตพิสัย : 100%
Like : 0
Post : 0
Reply : 1
Sex : ชาย
วันที่สมัคร : 2019-02-06
PM Profile
Re: ปั่นจักรยานลดพุงกันเถอะ
«Reply # 3 on: 06 กุมภาพันธ์ 2562 , 15:35:02 »
แก้ไข

I read a good article thank you for sharing

 l<   <<   >>   >l 

ผู้ใช้งานขณะนี้มีผู้ออนไลน์ 10 คน บอรด์มีทั้งหมด : 6,262 กระทู้ รวม  : 29,590 คำตอบ เข้าอ่านกระทู้ทั้งหมด : 12,925,519 ครั้ง
ดูตอบกระทู้ล่าสุดบนบอร์ด

0ขาจร, 10สาวก
ผู้ใช้เมื่อ 5 นาทีที่ผ่านมา:
, , , , , , , , , ,

HBD : no member

 

Copyright 2007 Animate Group Co.,Ltd. All rights reserved.